La perte de poids, on s'y remet
3 Comments Published by Izabelle on mercredi, juillet 04, 2007 at 10:29 a.m..
Pas facile perdre du poids quand on est en arrêt de travail et constamment évachée sur le sofa. Mes bonnes résolutions avaient pris le bord depuis les deux derniers mois. Résultat: J'ai gagné 10 lbs au total. Je ne me décourage pas pour autant. Je sais que je suis capable, il faut y aller un jour à la fois.
Parlant de un jour à la fois, j'ai fait l'acquisition récemment du livre Maigrir un jour à la fois par Caroline Gosselin. Il me fait drôlement penser à un livre que j'avais quand j'étais plus jeune. On avait une histoire ou un bout d'histoire à lire à chaque jour. À la fin de l'année, on se rendait compte qu'on avait lu une méchante brique, même si on n'avait que 6 ou 7 ans. Maigrir un jour à la fois est basé sur le même principe: une petite action simple à poser à tous les jours afin de gagner de bonnes habitudes. L'avantage de ce livre: on peut commencer à n'importe lequel jour de l'année. Si vous avez la chance de vous le procurer, ca vaut la peine.
L'auteur qui est titulaire d'un doctorat en endocrinologie de l'Université Laval avait aussi publié un livre intitulé Maigrir pour la vie en 2005. Elle élaborait les 5 principes simples pour réussir à maigrir pour de bon. Vous le saurez comme moi, il n'y a pas de truc miracle, mais elle sait expliquer les principes biochimiques qui fait qu'on est porté à engraisser.
Dans cet ordre d'idée, je me fixe les objectifs suivants
Cette semaine, je m'engage à:
- Ne pas boire de liqueur pendant les jours de la semaine
- Manger des fruits, de légumes ou des produits laitiers si j'ai le goût de grignoter.
Et c'est parti mon kiki!
J'ai repris 10 lbs moi aussi que j'ai beaucoup de misère à perdre,c'est depuis le jour de l'an que je traîne ce 10 lbs en plus,et crois moi c'est vraiment pas facile de le perdre.
Ont se souhaite bonne chance à toutes les deux pour reperdre ça,moi je me donne comme objectif au moins 5 lbs d'ici le mois de Septembre.
Après ont verra
Bravo d'avoir affronté la balance! C'est vraiment pas évident de voir que notre poids est à la hausse. Moi aussi je suis dans ce bateau là.
Le livre dont tu parles, je l'ai aussi! Il faudrait bien que je le ressorte, ça m'aiderait probablement! Merci d'en avoir parlé!
Nous sommes toutes dans la même galère... j'oscille entre 5 et 10 livres de plus depuis les fêtes mois aussi!
J'ai pris bonne note du livre et vais aller le chercher.... des fois que ça m'inspirerait!
Merci....