Je dédie cette page à ma collègue Hélène… Elle ne lira probablement jamais cette page, puisqu’elle ignore que j’écris un blog, mais mes pensées sont avec elle présentement… Je devrais peut-être penser à lui avouer, mais chaque chose en son temps.
Je me considère choyée par la vie : J’ai des parents que j’adore, un chum qui me comble et que j’aime à la folie, une maison, une voiture neuve, une bonne éducation, un travail que j’aime… À chaque jour, je remercie le ciel de me donner tout ca. Le bonheur, je connais et je ne m’en plains pas. Ok, j’ai parfois mes petits down, mes périodes de découragement, mes caprices et mes sautes d’humeur. Je suis humaine après tout!
Quoiqu’il en soit, je sais que je dois changer certaines choses autour de moi, mon alimentation par exemple. Mes collègues les plus proches savent que j’ai entrepris une perte de poids et ils sont pour moi une grande source de motivation.
Depuis les 2 derniers mois, j’ai développé avec Hélène une relation amicale qui va pas mal plus loin que les potins traditionnels de la machine à café (même si je ne bois pas de café au travail). Pourtant, Hélène et moi sommes totalement différentes :
* Hélène boit du café!
* Hélène s’emporte facilement, alors que je me contrôle assez bien dans les situations stressantes
* Nous avons une bonne différence d’âge (elle est du même âge que ma maman)
* Hélène a un petit côté introvertie que je ne possède pas
* Hélène a un poids santé et est très en forme (ben ca, ca va arriver pour moi dans un futur relativement proche).
Par contre, plus le temps avance, plus je m’aperçois que nous avons des traits de personnalité assez semblables lorsqu’on creuse un peu. Au fait, Hélène a gagné ma confiance et je ne pourrais dire pourquoi. Elle a un petit quelque chose de « spirituel » que je ne peux expliquer et que je n’ai jamais remarqué chez personne d’autre.
Je sais qu’Hélène n’a pas la meilleure relation qui soit avec la nourriture. Je sais qu’elle a travaillé fort et elle m’a fait savoir qu’elle avait perdu beaucoup de poids. Elle sait donc les efforts qu’il faut y mettre et elle connaît le combat quotidien que je peux mener.
Cet après-midi, j’ai lancé à tout hasard que j’avais le goût de me bourrer dans les beignes. J’avais cette rage de sucre qui nous attaque parfois. Hélène m’a regardé dans les yeux et elle m’a dit les mots que j’ai toujours rêvé d’entendre. De toute ma vie, personne ne m’a dit ces mots là. Les BONS MOTS venaient enfin de m’être dits.
« Ne sabote pas tous tes efforts. Tu mérites les résultats que tu obtiens. Tu vas te sentir tellement mal après que tu voudras retourner en arrière. Si tu veux manger quelque chose, mange quelque chose de bon, que tu vas apprécier, que tu vas déguster, mais laisse faire Tim Horton, ca n’en vaut pas la peine ».
Vous allez me dire que c’est simple, que je le savais… Mais personne ne me l’avait dit comme Hélène. Personne n’avait trouvé les bons mots avant elle. C’est étrange, puisque je ne la connais que depuis à peine 8 mois…
C’était important pour moi d’écrire comment je me sens… Ca pourra m’être utile lors de mes périodes de découragement. En plus, je sais que je peux compter sur quelqu’un qui saura me dire les bons mots pour me garder sur le droit chemin.
Merci Hélène!
Bonsoir,
Après plus d'une semaine de relâche, me revoici à mon blog. Il s'est passé quelques petites choses durant cette semaine:
1. J'ai eu la grippe. Arrêt de travail forcé par mon médecin pour me remettre sur les pattes. Je ne m'en plainds pas, ca fait du bien de se reposer.
2. J'ai finalement fait le switch vers Alibase. À ma grande surprise, ca va réellement bien. Jusqu'à présent, je me plais dans cette version de Weight Watchers. Comme dirait mon "doux-demi", ca rend moins fou que de compter les points. J'avoue que je m'acharnais pas mal à compter, compter et recompter...
3. Après ce switch vers Alibase, j'ai perdu un gros 4.8 lbs la dernière semaine. La madame n'en revient pas encore! Espérons que ca va continuer comme ca.
C'est tout pour cette fois-ci. Pour terminer, j'ai mis une photo de mois avec 16 lbs en moins.
Statistiques de la semaine:
Nombre de semaine avec le programme WW: 10
Nombre de livres perdues: 18.2 lbs
Perte moyenne: 1.82lbs/semaine
Défi de Noel: 4.8/12
Au cas où vous ne le saviez pas, je suis de nature curieuse... Cependant, comme la plupart des êtres humains, j'ai une terrible peur du changement. Pourtant, je suis le genre de fille qui ADORE foncer! Et "adorer" est un bien petit mot.
Une de mes phrases préférées est: "C'est maintenant ou jamais". Oh non, ce n'est pas de l'impulsion. J'examine, je me questionne, j'ai la trouille, mais quand vient le temps de foncer, je fonce!
Ma curiosité du moment se trouve dans le programme Alibase de Weight Watchers. Depuis mes débuts il y a un peu plus de 8 semaines, j'ai suivi le programme des points et ca a bien marché. J'ai eu quelques moments difficiles (qui n'en a pas?), mais ca fonctionne bien. Évidemment, la peur du changement s'empare de moi et je doute!
La semaine dernière, j'ai eu un léger gain sur la balance (probablement du à de la rétention d'eau, mais aussi à quelques écarts). Mon animatrice m'a parlé longuement du programme Alibase. Lors de mon inscription, j'avais mis cette option de côté me disant que ce n'était pas pour moi. J'ai besoin de repères, de compter et d'être en contrôle de mon programme. Depuis mardi dernier, ca me trotte un peu dans la tête. Je ne suis pas convaincue d'être prête pour le switch... Par contre, j'ai planifié des repas "Alibase" cette semaine. Je vais compter mes points et je vais voir ce qui m'arrange le mieux...
L'important, c'est que 16 lbs sont parties pour toujours! Et j'ai bien hâte que le 20 arrive! Quand on y pense, nos résultats sont souvent la source de notre motivation!
Je vous tiens au courant de mon changement... J'ai jusqu'à mardi soir pour y penser!
Bonne nuit!
Présentement, je me sens comme une petite fille de 4 ans qui n'a pas suffisamment dormi. Je me sens "beuh", j'ai seulement le goût de chialer et, malgré tout, je ne veux pas aller me coucher... Pourant, j'ai bien profité du week-end pour faire de gros dodos. Ca a l'air que ca m'en prend plus! J'ai le goût de rire, j'ai le goût de pleurer... Je ne sais pas ce que je veux et je n'ai surtout pas hâte que le cadran sonne demain matin.
J'ai dérapé un peu en fin de semaine. C'est ma deuxième journée sans avoir compté mes points. Je n'ai aucune idée de la quantité de nourriture que j'ai ingurgité. C'est dommage, car j'ai fait des efforts toute la semaine. Je n'ai pas réellement hâte à ma pesée de demain. Un jour à la fois, il parait. Je sais, il ne faut pas lâcher... Comptez sur moi, je vais me relever dès demain matin. Je sais ce que j'ai accompli jusqu'à présent et je suis fière de moi, il faut juste que je me relève!
Points saillants de la fin de semaine:
- Marche en montagne samedi
- Tour dans la petite Italie dimanche
- Tout mon ménage et mon lavage est fait
- Congé de cours d'anglais ce soir
- J'ai manqué de gaz en faisant cuire du filet de porc au BBQ. Maudite bonne affaire, il était parfait!
Points à effacer de la fin de semaine:
- Ne pas avoir bu mon eau
- Ne pas avoir compté mes points depuis les deux derniers jours
- J'aurais pu faire de meilleurs choix alimentaires à 3 reprises...
Finalement, la liste des "plus" est plus longue que la liste des "moins". Il y a de quoi me remonter le moral.
Tomorrow will be another day... (Faut ben que mes cours d'anglais me servent à quelque chose!)
Bonne soirée!
La fête de la dinde, ou l'Action de Graisse...
0 Comments Published by Izabelle on dimanche, octobre 08, 2006 at 9:31 p.m..
Bien le bonsoir...
Ceci n'est qu'un délire de plus de ma part... J'espère que vous saurez me pardonner le mauvais goût de la photo... Mais je me sens quelque peu comme une dinde en fin de semaine... Bizzare!
Vous conviendrez que les moments les plus difficiles dans la perte de poids sont la fin de semaine. Les occasions sont toujours là: repas en famille ou entre amis... On se lève plus tard, on va au resto... La chanson est toujours la même.
Cette semaine, c'est l'Action de Grâce ou dans mon cas, l'Action de Graisse... C'est la première fois en 7 semaines que j'ai autant grignoté entre les repas. Il faut avouer que la différence entre cette fois-ci et AVANT Weight Watchers, c'est que j'écris tout ce que je mange. Comparativement à avant, je crois que mes écarts sont très minimes... Soit! Mais c'est là que je m'aperçois que les points peuvent s'envoler à la vitesse de l'éclair. J'aurais du éviter le grignotage et me préparer un souper traditionnel de la Thanksgiving et ca aurait probablement été plus satisfaisant.
Du mieux que j'ai compté, j'arrive 1 point dans "le trou". Mais j'espère que je n'ai pas sous-estimé mes écarts... C'Est ce que nous verrons mardi prochain. Si je ne suis pas trop dinde, j'irai m'entrainer demain...
Bonne soirée
it du bien quand on pense que c'est la dernière longue fin de semaine avant la neige, le frette et Noël...Chéri et moi en avons profité pour faire une courte escapade dans les bois. Mes parents ont loué un chalet près du Lac Clair à St-Côme pour la belle période de l'automne. Nous avons quitté notre nid douillet de Mascouche pour aller faire le vide et prendre l'air dans le nord de la région de Lanaudière.
Quelle belle journée! Ok, les arbres ont pas mal perdu leurs feuilles , le fond de l'air est beaucoup plus frais, mais ca vallait la peine de faire 80 km pour apprécier la nature. Nous sommes allés à la station Val St-Côme faire un tour de monte-pente et pour redescendre à pieds. J'aurais bien aimé la monter à pieds, mais ,ma mère et mon chum n'étaient pas chaud à l'idée de commencer cette randonnée... Quoiqu'il en soit, j'ai marché une bonne heure pour un total de 4 AP dépensés :-)
Côté WW, ca a été une très bonne semaine. Lors de ma pesée de mardi soir, j'ai vu un beau 3 lbs de moins sur la balance. Mausus que c'est le fun de voir les résultats de ses efforts! Le défi de la dinde est presque terminé. J'avais déjà prévu d'inclure la pesée du 10 octobre dans le défi. Hé oui, à 1.2 lbs du but!
Statistiques de la semaine:
Nombre de semaine avec le programme WW: 7
Nombre de livres perdues: 15.8 lbs
Perte moyenne: 2.25 lbs/semaine
Défi de la dinde (thanksgiving): 6.8/8 lbs
