La tempête de neige a ses désavantages: 3h30 dans le traffic, arriver en retard au boulot, pelletage... J'ai découvert qu'elle avait aussi de nombreux avantages dont le fait de quitter plus tôt du travail le vendredi et une découverte sur moi-même qui me rend fière et encore plus déterminée dans mon cheminement.
Mes années d'université avaient fait de moi une accroc à l'activité physique. Pendant que la plupart des filles gagnent du poids à cause de la découverte de la liberté de voler de ses propres ailes et de nombreuses beuveries, j'ai perdu du poids... beaucoup de poids pendant ma période universitaire. Je n'étais pas ce qu'on pouvait appeler "mince", mais mon taux de gras avait réellement diminué. J'étais inscrite au gym depuis plusieurs années de file, n'y allant pas nécessairement régulièrement. Lorsque j'ai fait transféré mon abonnnement à Sherbrooke à cause de mes études, j'y ai découvert un tout autre monde qui a fait changé ma vie d'étudiante. J'y ai rencontré des gens qui n'appartenaient pas à la communauté universitaire (ils y avaient appartenus quelques années auparavant, mais étaient maintenant sur le marché du travail) avec qui je me suis liée d'amitié. Il y a même mon amie Manon qui m'avait accueillie à rester dans son sous-sol pour une session entière. Point commun: l'entrainement et le step! J'avais commencé à m'entrainer plusieurs heures par jour. J'étais réellement bien, j'avais du fun à le faire et j'avais de meilleurs résultats à l'école! Mes études ont finies, le marché du travail m'attendais. J'ai du déménager et quitter ma gang avec qui je me sentais si bien (et le gym où je trippais réellement). La vie étant ce qu'elle est, j'ai abandonné mon entrainement parce que je n'avais plus de fun à le faire. Évidemment, j'ai repris du poids!
Ca fait presque 6 ans que j'ai quitté l'université et que j'essaie de faire un peu de sport... Natation, raquetball, tennis... J'aime ca, mais je ne retrouvais plus la passion de suer et de me défoncer... Jusqu'à vendredi soir dernier, jour de tempête...
Je suis inscrite chez Énergie Cardio depuis le mois juin dernier. J'aime bien et j'y suis allée assez souvent pour dire que je n'ai pas jeté mon argent par la fenêtre. Je participe aux cours de step et j'adore le prof. Il est bon, entraînant et nous fait dépasser nos limites. Depuis environ 3 semaines, je trippe vraiment à mon cours du mercredi et à celui du vendredi. J'oublie tout et je me défonce sur la musique. Auparavant, j'essayais de me trouver des raisons pour ne pas aller suer (je suis fatiguée, j'ai mal à la tête, blablabla). Je prenais quand même mon courage à deux mains et j'y allais. Je alors me suis apperçue que j'essayais de me décourager d'y aller (neige, route pas belle...), mais que ma motivation est tellement forte que je n'aurais manqué ce cours pour rien au monde! J'ai retrouvé mon addiction et ma motivation!
Le mot addiction se définie par une caractéristique comportementale qui se reconnaît à une envie constante et irrépressible, en dépit de la motivation et des efforts du sujet pour y échapper. Mais je ne veux jamais perdre cette addiction... Je suis addict aux endorphines et aux sérotonines!
Découvertes dans les années 1970, les endorphines (de morphine et endogène) sont des neurotransmetteurs agissant sur les récepteurs opiacés. On les retrouve entre autres dans le cerveau et la moelle épinière ainsi que dans le système digestif. Libérées en forte quantité, elles peuvent créer un sentiment d'euphorie. Les coureurs de fond parlent même d'extase suite aux libérations importantes d'endorphines résultant de leurs gros efforts. Elles apportent une sensation proche de la prise de drogue à la différence que les endorphines sont toujours bénéfiques pour l'organisme. En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines peut augmenter jusqu'à cinq fois la quantité de fabrication normale.
La sérotonine est aussi un neurotransmetteur. Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l’anxiété ou le contrôle moteur. Elle est donc un élément clé dans le contrôle de l'humeur... C'est peut-être pour ca que je me sens réellement bien par les temps qui courent!
Mes années d'université avaient fait de moi une accroc à l'activité physique. Pendant que la plupart des filles gagnent du poids à cause de la découverte de la liberté de voler de ses propres ailes et de nombreuses beuveries, j'ai perdu du poids... beaucoup de poids pendant ma période universitaire. Je n'étais pas ce qu'on pouvait appeler "mince", mais mon taux de gras avait réellement diminué. J'étais inscrite au gym depuis plusieurs années de file, n'y allant pas nécessairement régulièrement. Lorsque j'ai fait transféré mon abonnnement à Sherbrooke à cause de mes études, j'y ai découvert un tout autre monde qui a fait changé ma vie d'étudiante. J'y ai rencontré des gens qui n'appartenaient pas à la communauté universitaire (ils y avaient appartenus quelques années auparavant, mais étaient maintenant sur le marché du travail) avec qui je me suis liée d'amitié. Il y a même mon amie Manon qui m'avait accueillie à rester dans son sous-sol pour une session entière. Point commun: l'entrainement et le step! J'avais commencé à m'entrainer plusieurs heures par jour. J'étais réellement bien, j'avais du fun à le faire et j'avais de meilleurs résultats à l'école! Mes études ont finies, le marché du travail m'attendais. J'ai du déménager et quitter ma gang avec qui je me sentais si bien (et le gym où je trippais réellement). La vie étant ce qu'elle est, j'ai abandonné mon entrainement parce que je n'avais plus de fun à le faire. Évidemment, j'ai repris du poids!
Ca fait presque 6 ans que j'ai quitté l'université et que j'essaie de faire un peu de sport... Natation, raquetball, tennis... J'aime ca, mais je ne retrouvais plus la passion de suer et de me défoncer... Jusqu'à vendredi soir dernier, jour de tempête...
Je suis inscrite chez Énergie Cardio depuis le mois juin dernier. J'aime bien et j'y suis allée assez souvent pour dire que je n'ai pas jeté mon argent par la fenêtre. Je participe aux cours de step et j'adore le prof. Il est bon, entraînant et nous fait dépasser nos limites. Depuis environ 3 semaines, je trippe vraiment à mon cours du mercredi et à celui du vendredi. J'oublie tout et je me défonce sur la musique. Auparavant, j'essayais de me trouver des raisons pour ne pas aller suer (je suis fatiguée, j'ai mal à la tête, blablabla). Je prenais quand même mon courage à deux mains et j'y allais. Je alors me suis apperçue que j'essayais de me décourager d'y aller (neige, route pas belle...), mais que ma motivation est tellement forte que je n'aurais manqué ce cours pour rien au monde! J'ai retrouvé mon addiction et ma motivation!
Le mot addiction se définie par une caractéristique comportementale qui se reconnaît à une envie constante et irrépressible, en dépit de la motivation et des efforts du sujet pour y échapper. Mais je ne veux jamais perdre cette addiction... Je suis addict aux endorphines et aux sérotonines!
Découvertes dans les années 1970, les endorphines (de morphine et endogène) sont des neurotransmetteurs agissant sur les récepteurs opiacés. On les retrouve entre autres dans le cerveau et la moelle épinière ainsi que dans le système digestif. Libérées en forte quantité, elles peuvent créer un sentiment d'euphorie. Les coureurs de fond parlent même d'extase suite aux libérations importantes d'endorphines résultant de leurs gros efforts. Elles apportent une sensation proche de la prise de drogue à la différence que les endorphines sont toujours bénéfiques pour l'organisme. En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines peut augmenter jusqu'à cinq fois la quantité de fabrication normale.
La sérotonine est aussi un neurotransmetteur. Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l’anxiété ou le contrôle moteur. Elle est donc un élément clé dans le contrôle de l'humeur... C'est peut-être pour ca que je me sens réellement bien par les temps qui courent!
